تاثیر برنامه تمرین قدرتی (هرمی واژگون) بر برخی متغیر های بیومکانیکی بازیکنان فوتبال

Authors

  • علیرضا شهسوار عضو هیات علمی گروه تربیت بدنی دانشگاه پیام نور
  • میثم چاله چاله کارشناس ارشد تربیت بدنی دانشگاه پیام نور مرکز ورامین
Abstract:

سابقه و هدف: فوتبال ورزشی است که به جنبه­های متعدد آمادگی، مانند آمادگی جسمانی، آمادگی روحی روانی نیاز دارد. در سیر تحولی فوتبال نباید از نقش و کاربرد علوم ورزشی و دیگر علوم مختلف چشم پوشی کرد. هدف از این تحقیق بررسی تاثیر برنامه تمرین قدرتی (هرمی واژگون) بر برخی متغیرهای بیومکانیکی بازیکنان تیم فوتبال دانشگاه پیام نور مازندران بود. روش شناسی: برای انجام پژوهش حاضر، از بین بازیکنان حاضر در تمرینات تیم فوتبال دانشگاه پیام نور مازندران 28 نفر (با میانگین سن 68/2 ± 5/22 سال، قد 54/4 ± 75/179 سانتی­متر، وزن 48/7 ± 42/75 کیلوگرم و شاخص توده بدن 44/2 ± 49/23 کیلوگرم بر متر مربع) به­ صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه تجربی (14n=) و کنترل (14n=) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 6 هفته و هفته­ای 3 جلسه برنامه تمرین قدرتی هرمی واژگون را به مدت 55 تا 70 دقیقه انجام دادند و گروه کنترل هیچ نوع تمرین قدرتی انجام ندادند. اما هر دو گروه تجربی و کنترل 3 جلسه در هفته و هر جلسه 100ـ90 دقیقه در تمرینات هفتگی معمول تیم خود شرکت داشتند. پیش از شروع و پس از پایان دوره تمرینی، سرعت دریبل و سرعت ضربه دو گروه آزمودنی اندازه­گیری شد. در پایان جهت تجزیه و تحلیل داده‌ها از آزمون t مستقل استفاده شد. یافته­ها: نتایج نشان داد برنامه تمرین قدرتی (هرمی واژگون) بر سرعت ضربه (003/0 P=) و سرعت دریبل (003/0 P=) آزمودنی­ها تاثیر معنی­داری دارد. نتیجه­گیری: با توجه به نتایج به دست آمده از این پژوهش می­توان گفت برنامه تمرین قدرتی (هرمی واژگون) برای افزایش سرعت ضربه و سرعت دریبل مناسب است.  

Upgrade to premium to download articles

Sign up to access the full text

Already have an account?login

similar resources

تأثیر تمرینات قدرتی هرمی و هرمی واژگون بر تغییرات الکتروکاردیوگرام قلبی مردان فعال

هدف از مطالعۀ حاضر، بررسی تغییرات الکتروکاردیوگرام قلبی در مردان فعال، ناشی از تمرینات قدرتی هرمی و هرمی واژگون است. بدین منظور، 30 نفر از مردان فعال با نمونه­گیری در دسترس انتخاب، به‌صورت همگن (بر اساس یک تکرار بیشینه) در گروه­های کنترل، تمرین قدرتی هرمی و هرمی واژگون قرار گرفتند. گروه­های تمرین به مدت 12 هفته، به تمرین قدرتی مربوط پرداختند. قبل و بعد از تمرین رکورد یک تکرار بیشینه در حرکات پر...

full text

بررسی تاثیر بی ثباتی مزمن مچ پا بر پارامترهای بیومکانیکی شروع راه رفتن در بازیکنان فوتبال نیمه حرفه ای

مقدمه و اهداف هدف از مطالعه حاضر، بررسی تاثیر آسیب بی­ثباتی مزمن مچ پا بر عملکرد بیومکانیکی شروع راه رفتن بود. مواد و روش ­ها تعداد 26 آزمودنی در دو گروه برابر، نرمال و مبتلا به بی­ثباتی مزمن مچ پا در تحقیق حاضر مورد مطالعه قرار گرفتند. برای اندازه­ گیری پارامترهای بیومکانیکی از سیستم آنالیز حرکت (کوآلیزیس 8 دوربین) و تعداد دو...

full text

تاثیر تمرین با شدت بالا بر عملکردهای شناختی و روانی- حرکتی بازیکنان مبتدی و ماهر فوتبال

هدف این پژوهش بررسی اثرات مخرب یا انگیزشی تمرین با شدت بالا بر اعمال شناختی در ورزشکاران ماهر و مبتدی است. شرکت‌کننده‌ها شامل 18 فوتبالیست مرد (10 نفر مبتدی و 8 نفر ماهر) بودند که بر اساس یک برنامه افزایش شدت تدریجی روی نوارگردان دویدند تا به حالت 90% از ضربان قلب ذخیره حالت پایدار برسند. آزمون‌های شناختی و روانی-حرکتی قبل از تمرین و بلافاصله پس از آن به انجام رسیدند. آزمون‌ها شامل آزمون عکس‌ال...

full text

تاثیر 8 هفته تمرین مقاومتی هرمی و هرمی واژگون بر سطوح سرمی هورمون های gh , igf1 , il15 مردان جوان فعال

ثب ت?خ? ث? ک ج??ظ پژ??م ?ب ظ? ? ی? ?? تبثی? ا ??اع ت ??ی ب?ت و?ب? ت?ی ظ? ? ی? ?? ??? ?? ?نع، کب تً?? ?نع نج? ا ک?? یُ ی? ? ای ت?? ?ُکی 15 ?عف ا? پژ??م زب ?َ، و?بیک? اث? زبظ ? ?? ظ? ??ع ت ??ی و?ب? ت?ی ?? ی? ? ?? ی? ?اژگ? ث? قط?ذ gh ? igf-1 ? il-15 ق? ??ظا خ?ا ک?ب ث?ظ. ثعی ظ???? 91 ??ظ ظ? ای پژ??م، ث? ?ِ? ت بًظکی ث? ظ? گ??? ت ??ی ?? ی? ? ت ??ی ?? ی? ?اژگ? )?? گ??? ت ??ی ی? 11 ل??( توکی نع ع?. ظ? گ???...

My Resources

Save resource for easier access later

Save to my library Already added to my library

{@ msg_add @}


Journal title

volume 10  issue 19

pages  84- 93

publication date 2014-08-23

By following a journal you will be notified via email when a new issue of this journal is published.

Hosted on Doprax cloud platform doprax.com

copyright © 2015-2023